無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

2時間50分。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日はお題の通り2時間50分走ることにした。

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30キロまではキロ5でポクポクと。

そしてその後はユルユルと。

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2月の愛媛マラソンでは2時間50分以内で帰ってくる。

今日は婆ちゃんの七回忌のため忙しや。

ではまた(^^)

garmin fore athlete 225j。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日はポイント練習です。

昨日ブログで書いた通り、12キロのペース走と200×2です。

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12キロ走るつもりだったが、気持ちよく10キロで終了ww

でもそれでいい。

無理する必要はない。

だってこのペースでのペース走を始めたばかりなので焦る必要はない(^^)

今日も楽な感じで回せてたしね♪

10キロ,38:10,ave3:55。

その後、200×2,r100

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やっぱペース走の後のレペはしんどいww

ちなみに今日のペース走を2キロ減らしたのは今週の走行距離が120キロを超えていたから。

これまでの経験上、週間120キロ超えすると故障する可能性が高くなる。

なので無理して2キロ走るより適度に10キロ走って気持ちよく終えることにした。

その2キロ分をレペに回したって感じ。

うまくやりくりしながら愛媛に向けて仕上げていきたい!

さてお題の通りgarmin225j。

購入してから2年が経過したgarmin225j。

これまでのマラソンを支えてきてくれた相棒。

こいつと知り合ってからランニングの時にスマホを持たなくて良くなった。

本当に重宝する。

今やgarmin225jなしではランニングできないほどだ。

そんなgarmin225jだが2年間俺と一緒に走った結果。

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ベルトを止めるバンドが切れそうになっていた。

ここで考えたのは新型garminの購入。

しかしここまでいくつもの山場を超えてきたgarmin225jを手放すことはできなかった。

交換できるまで財力がなかったんだ。

そのためベルトだけ交換。

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見た目にはまだまだ使えそうだが、バンドが切れると駄目なので早めの対応。

何事も準備が大切。

仕事もそうww

ということで、今朝から新型garminならぬ新ベルトgarmin225jだw

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愛媛はこいつと一緒に走る。

怪我をしない。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日はKFSと流し3本です。

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ユルユル走って終了。

流しもいい感じです!

明日はポイント練習。

ペース走16キロ、200×2です(^^)

きついがやるしかない!

さて、お題にもありますが怪我。

ランニングをしてるとどうしてもどこか怪我をしてしまう。

私はこの2年間で2度大きな故障をした。

2度とも後脛骨筋の炎症で最初は初マラソン前、そして2度目は今年のフルの直前。

いずれも完治するまでに1ヶ月くらいかかった。

またこの他には数日走れない故障は数えきれないほどしているかな?

まぁどこか痛くても走るので走らない時は、走れない時という訳。

そして、故障した時って『気持ちが焦りテンションも上がらない』など精神的に最悪な感じになる。

そして一番は練習できないことで今まで培ってきたものが少しづつ崩れていく。

やはりマラソンで一番効率よく速くなるのは故障しないこと。

継続して走る事が一番強くなる。

だからこそポイント練習の疲労をうまく抜きながら繋ぎのジョグもこなしていかないといけない。

8.9月といい感じで走れている。

しかし油断は禁物。

ここで故障する訳にはいけない。

そのためにも無理に走行距離を伸ばしたり背伸びした練習は避けることとしたい。

やる時はやり抜く時は抜く。

言葉では簡単だが実践となるとどうしても難しい。

今シーズンは愛媛マラソンまで故障することなく万全の状態で迎えたい。

日々のケアを大切にやっていこう。

 

クレーマー2。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です。

今日は昨日までの出張の食べ疲れもあったのでゆるジョグ。

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ゆるジョグすると股関節が固まる感じがするので最後に流しを3本して股関節を動かしておきました。

その後体幹トレーニングして終了。

また、広島での暴飲暴食したものの体重は変化なし。

もしかして俺…

食べても太らない体になったのか?

な訳ないかww

ということで今日も気持ちよく走れたのでよし!

さて、話は変わるが先日のコンビニ店員の話。

その後続報があるので書いておきたい。

袋事件を受けた数日後また俺は同じコンビニへ行った。

入店し一番に確認したのはあいつがいるかどうかだ。

一番端のレジ。

いた。

あいつだ

その時点で俺の買うものは決まった。

当然、サラダ、ゼリー、ソイジョイのOL商品だ。

迷う事なく商品を陳列棚から取り一目散にあいつのレジに並ぶ。

だがここで問題が生じた。

あいつが担当するレジの横にはもう一つのレジがある。

当然昼時のため店内のレジは全てフル活動。

俺はあいつのレジともう一つのレジの間の列に並んでいるので、場合によってはあいつにレジ打ちしてもらえない可能性ある。

ドキドキしながら会計を待った。

コンビニでこんな気持ちになるのは初めてだ。

そして俺の番が来た。

するとあいつから『次のお客様どうぞー』と言われた。

きたっ!第一関門突破。

エントリー完了。

そして俺はOL商品を差し出す。

覚えてないとは言わせねぇ。

数日前の事だろ?

さぁ今日はちゃんと大きい袋に入れて俺を満足させてくれ。

そして600円位の料金を告げられ財布からお金を出す、あいつは袋を選ぶ。

ここまでは接客態度に問題はなく笑顔もありまったく問題はなし。

唯一あげるとすれば、甲高い声が耳に触るとこ。

あいつの声はいつ声変わりするんだろうか?

てかよく見ると端正な顔立ちをしてる事に気付いた。

この前は袋に注目してたからしょうがない。

もし大学生ならモテるだろうな。

てか彼女いるんかな。

とまぁ話はそれたが、会計時における一連の流れは続いていた。

そしてあいつがOL商品を入れるための袋を取ろうとレジ下に向けて前かがみになった。

俺としては、さぁ今日はどの袋を選ぶよ!

頼むぜ。

ちゃんと選んでくれよ。

ブログにも書けないだろ?

とか色々考えていた。

そしてあいつの手が袋にかかろうししたその時だった。

レジの後方から『◯◯君』と声がした。

するとあいつは伸ばした手をスっと引き甲高い声で『はい』と言って、その声の方へ振り向いてしまった。

まじで?

どーすんの?と呆気にとられていたところ、二人体制だったあいつのレジの相方がすかさずジャストサイズの袋をチョイスしOL商品を入れてくれた。

今日も惨敗。

しかしあいつ中々やる。

客が目の前にいるにも関わらずそれを途中で投げ出すなんてww

ただ近々また合間見えるだろう。

それまでせいぜい頑張って接客スキルを磨いてくれ。

そして、ジャストサイズの袋をチョイスしてくれ。

てか、俺このコンビニであいつと戦おうとするといつもサラダ、ゼリー、ソイジョイしか買えないので昼からメチャクチャ腹減るw

中々クレーマーにはなれないものだww

Hiroshima3。

ども!

ありがとう広島。

沢山美味しい物食べました(^^)

最後はこれさ♪

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美味すぎるやろww

Hiroshima2。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日は広島でビルドアップ走。

とりあえずホテルから一番近いジョギングコースを検索したところ広島城の周回コースがヒットしたのでそこでビルドアップ走をすることにした。

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1キロ目はコースの確認。

その後、4:30→4:15→4:00とした。

てか体が激烈に重い…

重すぎる…

三段目は必死だったww

その後、ジョグで広島観光。

まずは広島城の中に神社があったので行ったら護国神社だった。

そして、原爆ドーム平和記念公園と向かい、何故かマツダスタジムが見たくなった。

まぁこんだけ市内カープおめでとうってなってるし、今乗りに乗ってるカープの本拠地に行って俺も乗りに乗れればという安易な考えだ。

そして平和記念公園から大きな通りに出た。

通りにある路面電車の線路を辿れば広島駅に着く。

マツダスタジムは広島駅の近くだろうという感覚はあったので、広島駅付近で人に聞きながら行くこととし、広島駅を目指した。

途中街中に大勢の人の行列があった。

激烈美味いラーメン屋でもあるのか?と思いながら先頭を確認すると、福屋で広島カープの優勝記念セールに並んでいる人達だった。

やっぱりこの街のカープ愛は半端ない。

俺が中学生の時はカープと言えば最下位といった感じで、広島市民球場はスカスカ…ってイメージ。

しかし、今や日本一と言っても過言ではない市民球団となり、ホーム戦のチケットは簡単には入手できない状態となっている。

球団経営も上手だしね。

話はそれたが、八丁堀を過ぎた所らへんで方向だけでも確認しようと大学生風の2人の男の子に道を聞いた。

むちゃくちゃいい子達で、詳しく道を教えてくれた。

んで、どんくらい離れているか確認すると『2キロくらいっすかね〜』と言った。

2キロなら行って帰って20分余裕と思いながらマツダスタジムを目指した。

しかしガーミンが2キロを過ぎても全くマツダスタジムは見えてこない。

道を間違えたかもしれないと思い次はかなり若い女の子に道を聞いた。

決して女の子と話したかった訳ではなく、その子しかいなかったんだ。

案の定、女の子は俺の事を変態を見るような目で見ていたが、マツダスタジムの行き方を丁寧に教えてくれた。

そして、ここでもどんくらい離れているか確認すると『めちゃ遠いですよ。距離は分からんけど走って行く距離じゃないですよ』と言われた。

おい待て。

さっきは2キロって言われたんだ。

今更5キロとかは無しやで。

でもやっぱりマツダスタジムが見たかったのでその後もスタジムに向け足を進めた。

そして、道路にマツダスタジムとう看板が見えた。

テンションも上がる。

もしかして広島の選手が朝活していたらどーしようかといった妄想も込みで。

しかしスタジムはまだ見えない。

そこでとあるホテルの前でタバコを吸っていたホテル従業員にマツダスタジムの行き方を確認。

道は合っているという。

そのためここでもどれくらい離れているか確認すると『走って5分ですね。』と言われた。

まぁ5分なら1キロ。

ありえない距離じゃない。

しかもマツダスタジム直近のホテル従業員の言動だ。

信憑性はかなり高いはず。

その後、この従業員の言葉を信じ走ったら1分も経たないうちに到着したww

まぁ色々あったが目的地に無事到着して良かったww

その後来た道を帰り今に至る。

広島の方々は距離感はないかもしれないがとてもいい人が多かった(^^)

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暴飲暴食したのでいいカロリー消費になった。

ありがとうHiroshima。

 

Hiroshima。

ども。

現在広島です。

昼は国松というラーメン屋で汁なし担々麺。

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山椒が効いてマジで美味かった。

そして飲み会後に…

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一蘭

初訪だったが好みでない感じ。

期待してただけにショックかな。

てか、久々に連食してしまったww

広島カープおめでとう。

そして広島の夜はまだまだ続くw

しかし明日も当然朝活ww