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無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

もしかして…。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です!

今日は80分のユルジョグです〜〜

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目的としては、昨日の疲労抜きとウエイトコントロール、有酸素機能の維持ですかね。

明日もユルジョグで繋いで土曜日のポイント練に備えたいと思います(^^)

さて、私ランニングを始め2年目を迎えています。

去年2月初マラソンを3時間27分ちょっとで走りました。

その後ランニングにどっぷり浸かりました。

そして今年の愛媛マラソンで2時間56分ちょっとで走りました。

タイムだけで見ると一年で30分タイムを縮めたということになります。

そしてこの30分の法則を今年に当てはめてみました。

2時間20分台かぁ…

持ちタイム的には変わらんやん…

猫ひろし

もしかして…

東京オリンピックいけるかもww

プロフェッショナル。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です!

今日は、200×10,r100、Eペース走、ランジスクワット、カーフレイズ、プランク、サイドプランクです。

まずは200×10、

33,33,33,33,33,32,34,32,32,32

でした。

大きなフォームを意識して実施。

このショートインターバルがスピードの底上げになっていると信じて実施しています。

その後、Eペース走。

ナチュラルにビルドアップしてしまい、後半サブスリーペースを切ってしまいました。

ただ、ショートインターバルの影響からか必死感はなくスムーズな動きで走れました(^^)

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明日はユルジョグで繋ぎます〜〜

さて、話は変わりますがプロフェッショナルだなぁと感じた出来事がありました。

それは私ではなく私の義父の事です。

今義父は東京におりまして、都内の某ホテルに宿泊しています。

まぁ、とある表彰式のようなものに出席するために上京しているのですが、義母も一緒に行っており、当日の衣装や髪の毛のセット等全て、そのホテルに頼んでいます。

おそらく表彰式の内容は伝えてなかったと思いますが、チェックインの際にホテル側から『宿泊する部屋を最上階の部屋にグレードアップしている』との申し出があったようです。

おそらく義父の年齢からすれば上京出来るチャンスは最後になるかもしれません。

そんなことも加味したホテルからのささやかな気遣。

嫌〜〜本当プロフェッショナルです!

義父も義母もとても喜んでいました。

一生の思い出になるでしょう。

こんな風に誰かに感動を与える仕事がしたいものですね(^^)

おめでとう!

爺ちゃん(^^)

BREAKING2と50。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日は休みなので走りだりも8時といつもよりゆったり出走。

何しようかと考えましたが、普通に不整地をジョグ、流し100×3、プランク、サイドプランク、その場ジャンプ20回で終了〜〜

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何か時間が早くないせいか、ペースはゆっくり走ったつもりなのに速めでした。

知らず知らずの内に力がついてきてるのかな?

さてさて、お題にもあるBREAKING2。

そうナイキによるフルマラソンサブ2プロジェクト。

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キプチョゲ〜〜

すげ〜〜

てかフォームがやべ〜〜

理想的〜〜

かっこいい〜〜

って感じでガン見してしまった…

近々サブ2実現されるでしょうね〜〜

しかも履いてるシューズかっこいい…

欲しいけど高いんですよねww

誰か買ったらレポ願います〜〜

そして、私も…

やるぞBREAKING50!

バイザー。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日はEペースのロングジョグです!

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本当に気持ちよく程よいペースで終了〜〜

ゴールデンウィークは一人暮らしの影響もありなかなか走れましたね(^^)

来週からの仕事頑張れそうです♪

さて、昨日のことです!

私オシャレアイテムであるバイザーをゲット!

ゲットしたものの装着時の髪の毛問題が勃発!

んで今日…

バイザーデビューしてきました(^^)

悩んだ結果髪の毛は収納なしでパイナップル🍍状態で走りました〜〜

しかも帰った時には物凄いパイナップル野郎になってましたww

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小さい変化だけですがやる気が出ますね(^^)

沢山のアドバイスありがとうございました😊

 

 

謎。

ども!

本日2回目のアップです。

内容はありませんので興味のない方はスルーしてください。

ただし、知ってる人はどうぞアドバイス願います(^^)

先日の通り現在一人暮らし中…

まぁまぁ一人の生活を謳歌しています(^^)

今日は前々から欲しかったランニングギアを買いに行ってきました!

家族をランニングの買い物に付き合わすのは悪いので時間のある時に一人で行くようにしていますww

気の弱い朝活ランナーww

まぁそんなことはさて置きゲットした物はこちらっ!

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サンバイザー(^^)

オシャレ〜〜な、や〜〜つですw

そろそろ私もサンバイザーつけてもいいころかなということで思い切って購入!

しか〜〜し、一つ謎があります。

それは、サンバイザーをつけるときの髪の毛です。

バイザーから出すのか?それとも収納しておくのか?ということ!

髪の毛を出すとパイナップルみたいになるし、収納すればなんかホモっぽくなるww

これはそーとーな上級アイテムだったのかもしれん…

私に使いこなせるのか?

バイザーをつけるランナーさん!

この謎に対するアドバイス願います!

求むサンバイザーのアドバイザーww

結構まじで悩んでますので、どうかよろしくお願いします( ´∀`)

それと関係ないけど今日奥さん達は実家で焼肉してるらしい。

それなら私もということで一人焼肉ww

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はてブロランナーなら大歓迎〜〜

いつでも来てください〜〜

お待ちしています(^^)

ポイント。

 ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です!

今日はポイント練!

ゴールデンウィークで走行距離が増えていたので今日は少しペースを抑えて走りました。

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11キロ、43分、ave3:54

キロ4のつもりが少しだけ速くなってしまいました。

なので、2キロだけキロ4で走りました。

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次のフルのレースペースですね。

このペースをいかに楽にするかが重要になります。

今の練習を継続すればまぁ大丈夫だと思います(^^)

さて、昨日のことです。

ゴールデンウィークに仕事なんてやってられるかってことでパイセンとラーメン屋に行きました。

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どんっ!

野菜を食べてそらっ!

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天地を返す。

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イケ麺がとーじょー。

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豚をやつけて…

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ごちになります(^^)

パイセンの奢りでしたww

子供の日。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日もユルジョグです。

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気持ちよく走って終了〜〜!

てかカロリー計算合ってるのかな?

なんかやたら低い気がするのは私だけでしょうかww

でも、こんくらいいつもジョグができたらなぁ〜と思いますww

さて、私は今日仕事のため家族は奥さんの実家に帰り、ゴールデンウィーク最後まで自宅で一人暮らしです。

嬉しいがやっぱり寂しいww

今日は職場の上司とラーメンでも食べに行ってきます(^^)

たくさん食べよ〜〜っと!

ちなみに今日は子供の日ですね♪

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皆さん!

よいゴールデンウィークを(^^)

柏餅も食べよ(^^)