無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

2017-04-20から1日間の記事一覧

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ども! ご来訪ありがとうございます! 今日も朝活です! 今日は70分ジョグ、スクワット、カーフレイズ、プランク、サイドプランク、内転筋トレです。 後半はEペースで気持ちよく走りました。 11,12はトンネルなのでタイムの信憑性はありません〜〜 ジョグの…