無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

WALK。

ども。 ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日も無敵ジョグと無敵流し2本と無敵ドリル。 まさにMUTEKI。 時計見ずに走ったらまぁまぁのペースで走ってた。 9キロの時にふと時計見たらサブスリーペース上がってたので、ダウンに切り替えた。 こ…

無敵。

ども。 ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日も無敵でジョグ。 今日は流しを2本入れてみた。 1キロ換算で3分前半くらいのスピードだった。 土の上で流しを入れた割にはいい感じだったかな。 もう少し履いてみないと何とも言えないけど、感触…

やばっ。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 久々に走った〜。 と言っても昨日も走ったけどww そうそうそういやズームフライを買おうとして謎に買った無敵。 昨日と今日はこれを履いてジョグった。 感想としてはまだ何とも言えない。 ただ、言え…

帰り道、寄り道。

ども。 ご来訪ありがとうございます。 今日は飲み会だった! 案の定食べ杉。 〆も行ったしね! さて、お題の通り帰り道。 帰り道と言って思い出すのはやっぱ小学校時代のことかな。 4キロくらいの道を毎日友達と帰ってた。 当然まっすぐ帰る事はなくいつも寄…

厚底vs薄底。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も休足です。 さて、先日の東京マラソンで設楽選手が日本新。 録画で見たがまじで熱くなった。 金さんが自分の事のように喜んでたのが印象的だった。 陸上界の悲願だったんだろう。 設楽選手本当におめでとうござい…

うーん。

ども! 今日も朝活です。と行きたい所だがやはり足首が痛い。 もう少しランオフかな。 無理しても意味ないので、とりあえず自転車でも漕ぐか。 てか、2月の月間走行97キロ… 初めての100キロ切り。 前途多難だわ。 さて昨日のこと。 足が痛いのでイライラし…

低コスト高パフォーマンス。

ども。 ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日からラン再開。 てか、週末のはてなランナーの走りを見て走らないという選択肢はない。 ランナーとして火がついた感じ。 まずはボチボチジョグって体重を落とす。 そしてポイントを入れていこう。…

ランナー?。

ども。 走ろう走ろうとしてるが、何かと言い訳をして走ってない日々。 走る走る詐欺。 そんなこんなで愛媛マラソンが終わり3週間が経った。 ここまで我慢していたお菓子やラーメンを好きなだけ食べている。 愛媛の時の体重は 62.0 で、現在、 66.5… 人間短期…

restart。

ども! 愛媛マラソンが終わって2回しか走ってない。 てか左後脛骨筋炎。 結構酷くて歩くだけで痛かった。 でも大人しくしてたらかなり良くなった。 歩くのには問題ない。 でも問題はモチベーションだった。 走る気がおこらなかった。 でも俺より過酷な職場環…

青梅マラソン。

ども! 今日は青梅マラソンの応援に行かせてもらった。 出走していたランナーさんは、ちみのすけさん、市川パパさん、えいさん、マックさん、わたなべさん、バードさん、はりゆうさん、けいさん。 そして応援組は、バンビさん、ネムネムさん、てつさん、ぱん…

アップデート。

ども。 都会で浮かれポンチになっています。 しかし、明日は青梅応援の予定で日々目標を持って走っておられるランナーとお会いしますので、少しだけランニングの事を書いておきます。 先日の愛媛マラソンのアップデートを確認した。 ラップと順位。 25キロ以…

東京。

ども! 東京です。 いわゆる練食ってやつ。 まだまだ夜は長いw

Keep on running。

ども。 ご来訪ありがとうございます。 昨日は愛媛マラソンの打ち上げ。 ランナーが揃いかなり刺激や収穫のあった飲み会だった。 メンバーの9割がサブスリーランナー。 しかもその内の4割がサブ50ランナー… てか会話が異常、レベルが高すぎるww ただ、不思議…

自分が怖ぇ。。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日もデブ活です。 飲み会後の定訪…… これ写真から見るにチーズとチャーシューをトッピングしてるな。 やばい… 本気で食べ過ぎや。 昨日はラーメンの後、アイス、チョコパン、チョコワッフル… ロマンスは止まら…嫌、食…

愛媛マラソン後。

ども! ご来訪ありがとうございます。 愛媛マラソンを終え今日久々に走った。 まぁなんてことないけど7キロくらい。 ちなみに今日の記事はフルマラソン前の方やレース前の方はスルーしてください。 食ネタなので。 その前に、青梅関係の事務連です。バンビさ…

レポ2。

さて、今日は昨日の続き。 後半戦。 少し長文で貴重なお時間を削りますが、最後のレポお付き合いください。 ハーフを1:25:07と神がかったペースで折り返し、後半戦へ。 20〜25キロ、20:09。 ハーフを折り返し、北条バイパスへ向かう道に入る。 すると… もの…

レポ1。

ども。 ご来訪ありがとうございます。 昨日は沢山のコメントありがとうございました。 皆さまの温かいお言葉本当に嬉しかったです! 本当に本当にありがとうございます! 体は初マラソンの時のようにバキバキw さて、今日から愛媛マラソンレポを。 2回で終わ…

速報。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 足りませんでした(^_^;) でも… 最高のレースができました! 流した汗は、裏切らない!

流した汗は裏切らない。

ども! ご来訪ありがとうございます。 遂に明日愛媛マラソンを迎える。 明日のためにこの2年間走り続けてきたと思う。 初マラソンを走った後、必死で練習して去年の愛媛マラソンでサブスリーを掴んだ。 サブスリーを掴んだ時、自分の中では 「やったーよかっ…

防衛線。

ども! ご来訪ありがとうございます! 今日も朝活です。 愛媛マラソンに向け最後の朝活。 一歩一歩噛み締めながら貴重な時間を過ごしてきた。 最後に流しを1本だけ入れた。 今日は走り始めた頃必死で走っていた自宅周辺のコースを走った。 ここをキロ5でも走…

後3日。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日は休足。 堂々と朝寝た。 嫌〜この時期が一番いいねぇ。 そして昨日からカーボイン開始。 仕上げていこう。 後、ここまでサブ50に向け走ってきたが、7月以降実施した25キロ以上のロングを数えてみた。 日付、距離、…

スリーマウンテン。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日はレースペース3キロくらいしようかと思ったが、思いのほか体に疲労感があったのでジョグに変更。 ここで無理しても意味ないし。 ただ、走ってたら疲労感が和らいだので1キロだけ刺激を入れといた…

後5日。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日はジョグ6キロ、Eペース4キロ、流し6本。 体に異変はなし。 体重もいい感じ。 流しもいい感じ。 いい感じ。 いい…ww 明日、レースペースで2キロやってドレスチェックして終了かな。 後5日!

最終確認。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日はジョグと流し3本。 流しは土の上で軽くした。 タイムとかは確認せずにフォームを意識しながら。 スリップしてる感じもなくかなりいい感触だった。 それと今日は愛媛マラソンのポイントとなる平…

最終刺激注入。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日はランニング仲間と最後の刺激注入。 10キロペース走。 まぁ楽ではないけど、楽しく走れた。 今ほぼ炭水化物を摂ってない割には走れたな。 これからはご飯とか食べるしどんどん体調もよくなる。 いい傾向だ。 後は…

さぶい。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 今日はジョグ、流し6本、プランク、サイドプランク、クリンチ。 今日も寒かった。 明日は10キロのペース走。 これで愛媛マラソンに向けたポイントも終了。 来週からはやっても流しかな。 確実に疲労を…

トレミへ退散。

ども! ご来訪ありがとうございます! 今日も朝活です。 今日はリカバリージョグ。 なんか途中でガーミンを保存してしまったので分割したアクティビティに。 テーパリング中だが走りたくてたまらない…ww でも我慢だ。 この気持ちは本番に取っておこう。 さて…

吹っ切れた。

ども! ご来訪ありがとうございます! 今日も朝活です。 今日から徐々にテーパリングしていこう。 ジョグの後はいつも通りの補強。 そして昨日のブログで今の気持ちを一方的に吐露したので自分の中でも吹っ切れた。 今日のジョグも楽しく走れた。 走り始めた…

今思う事。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日は休脚です。 本来走らない日はブログを書かない。 ただ、今日はどうしても書いておきたい事があった。 それは今愛媛マラソンに向けて思う自分自身の気持ちだ。 今回俺はサブ50を目指している。 人によってはサブエ…

余裕度0〜。

ども! ご来訪ありがとうございます。 今日も朝活です。 この書き出しも後14日かと思うと感慨深い。 さて今日は愛媛マラソンにむけ20キロペース走。 はい。 前半突っ込んでいたものの余裕度0。 無理な減量が響いているのか? どっちにしても愛媛マラソンの鍵…