読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

センバル。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です。

今日はポイント練習日なので、センバルこと1000×5,r400です。

設定は3:35。

結果。

f:id:toshi1135:20170315055744j:image

見事に後半ビルドダウン。

まじで情けないし恥ずかしいです。

3本目からは体感でスピードが落ちていると分かる状況。

その結果が3本目以降にあらわれています。

このままでは伸びがないですね。

スピード持久力を身につけて、現状打破することとします。