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無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

情報求む。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です!

今日は70分ジョグ、スクワット、カーフレイズ、プランク、サイドプランク、内転筋トレです。

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後半はEペースで気持ちよく走りました。

11,12はトンネルなのでタイムの信憑性はありません〜〜

ジョグの時は大体こんな感じで後半Eペースにナチュラルに入って終わる感じ。

Eペースに入るか入らないかが調子のバロメーターって感じですかね。

そういう意味では今日はいい感じでした。

後、今ランニングフォームも色々試してて特に体幹を使った走り方を体得しようとしてます。

具体的には体の脇の下から横腹までを上手に使いたい。

そのためにサイドプランクもやっているところです。

まぁ試行錯誤してみます。

 それと…

こいつの情報ください。

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シダスパルク!

シダスのインソール入りのサンダル!

めちゃくちゃ欲しいけど売り切れ続出〜〜

どっか売ってないですか〜〜?

事務所で履きたいんです(^^)

なんか見た目も靴みたいだし、可愛いのでいいなぁ〜〜と!

あまりにも探してなかったので…

代わりと言ってはなんですが…

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戦ポチった…

4日以内に届きますww