無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

久々。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です!

今日はセンバルです!

いつ以来だろうかと考えても分からない程久しぶりにやりました。

設定は1000×5,レスト2分。

病み上がりなのでこの辺で!

結果。

f:id:toshi1135:20170729080406j:image

一本目からきついきつい…

3本目に至ってはラップボタンとスタートボタンを押し間違えるほどでした^^;

20メートルくらい進んでた所でラップをとったので、恐らく3:40くらいですかねww

しかも5本目なんて500以降、足が出ない出ない…

昨日の夜子供達と食べた美味しい美味しいス○ローのお寿司がリバースしそうな状態でした🍣

結果情けないラップ…

でも5本やり切った事に意義があるはず!

久々にセンバルができたということが重要ですね(^^)

今後少しづつ戻していこうと思います(^^)

センバル後はジョグ!

f:id:toshi1135:20170729080803j:image

ジョグは気持ちよく終えることができました(^^)

今まで避けてきたセンバル…

人によっては不要とされるセンバル…

でも私は好きです!

あの終わった時の充実感!

何もいえねぇってかんじですかね(^^)

まぁ焦らず愛媛マラソンに焦点を合わせていこうと思います!

それと本日はてなランナーが一堂に会す駅伝!

皆様の活躍を遠くより応援しています📣

ファイト!はてなランナー🏃🏃🏃🏃‍♀️

今朝の体重:64.9…