無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

ラオタ。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です!

今日はポイント練としてビルドアップ走をしてきました。

3キロ毎に4:30→4:15→4:00として実施。

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最後の4:00は一杯一杯でした。

改めて自分のスピードのなさを実感。

鍛えるしかありませんね。

その後、スクワットとプランク等の体感をやって終了。

アップダウンで

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アップ。

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ダウン。

もう滝汗でした。

でも帰って庭先で水を頭から被りなんか爽快感のある練習でした(^^)

夏の練習は好きです♪

さて、一昨日の事です。

やっぱり私…

ラ禁はムリック。

だって、ラオタ(ラーメンオタク)だから。

なので月一の楽しみにすることにしました(^^)

できるかな?

一昨日はJ系。

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カエシが強くて角があったけど好みの味かな。

ただ接客がイマイチかな。

だから写真もこっそり撮影。

リフトもやや遠慮がちかな。

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カエシを吸ったイケ麺もいい感じかな。

また1ヶ月後かな。

次は何処いこうかな。

かなかな。

今朝の体重:64.2…