無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

保存かな。

ども!

ご来訪ありがとうございます!

今日も朝活です。

今日は70分ジョグと流し100×3です。

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10キロまでは自然とEペースとなり、それ以降はダウンとして走りました。

また流しは18,17,17といった感じ。

これが16とかで回せるようになればスピードが戻ってきた感じがしますね。

まぁこれは徐々にでしょう。

さて昨日の記事でシューズの交換時期について皆様からアドバイスいただきました(^^)

ありがとうございます😊

皆様のアドバイスに従い新しいジョグシューズに変更するこことします。

今日がジャパンブーストのラストランでした。

走行距離は、

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1,343キロでした。

まずまず走れたのではないかな?

ちなみに私はシューズ交換したら古いシューズは捨てます。

かさばるだけだし、家族の靴もあり靴箱に収まらなくなるからです。

しかし、このジャパンブーストだけは捨てられません。

だって初めてサブスリーしたシューズだから。

あの32キロ以降攣りに攣った私の足を支えてくれたシューズ。

本当に辛かったなぁ…

そんなシューズを捨てることは中々ねぇ…

なのでこのシューズはこっそりとしまっておきます(^^)

アドバイスをいただいた皆様ありがとうございました♪

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今朝の体重:61.4