無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

ガチユル走。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日は先日の30キロ走を受けてのポイント練習だ。

まずはアップ。

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1キロで飽きた。

そしてペース走。

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定点ラップのため平均ペースは無視してほしい。

時間が1キロのタイムとなる。

10キロ、38:59、ave3:53。

これを続けていくだけだ。

徐々に距離を伸ばす。

15キロくらいまで伸ばせたらエクセレント。

そしてダウン。

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疲労抜き的に走る。

ただ怠いww

てな感じで走って気付いたが、今日の練習って…

アップ→ガチ→ユル

今大流行のガチユル走じゃないか?

ガチユル!

嫌、違うかw

さて、先週の日曜30キロビルドアップの事がだが、家族でボーリングへ行った🎳

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恐竜ちゃん(球を転がすための補助具)と次男くん。

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中々のフォームで投げる長男くん。

皆んなでワイワイしてお昼食べて買い物して帰宅。

ちなみに俺のスコア。

48点…

うん。

多分30キロ走の疲れだなw

親父はパーフェクトとかするんだけどね。

そのDNAは俺には引き継がれなかったかww

次回は100点取りたい。