無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

初体験。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日は昨日ランオフ(寝坊)したので30キロペース走,4:10ペースとした。

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実施場所を周回コースか迷ったが今日も仕事のため、いつもの週末ロングコースとした。

しかも開始時間は仕事の関係もあるのでいつもの週末より早い3:20…

コースは明るい道から河川敷に入る往復コース。

河川敷に向かうにつれ周囲が暗くなりスピードを出すのがちょい怖い。

そして河川敷に入ったが真っ暗だった。

すると河川敷に入った11キロ地点で何かに躓いて転倒。

びっくりした。

ランニング始めて初体験。

ただこけ方が良かったのか特に怪我はない様子。

不幸中の幸い。

流石に転倒後ペース走する気になれずジョグに切り替え。

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ちょっとだけビルドアップしたけど。

そして30キロは走ろうと転倒ペース走と合わせて19キロ走った。

しかし自宅に帰りアクティビティを確認すると…

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アップしてた。

まぁ沢山走れたしいいかw

皆様、暗い時のペース走にはお気を付けください。

私は今後必ずペース走は周回コースでやるこことします!