無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

ビルドアップ?。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日は右くるぶしの違和感を受けポイント練習回避しようかと思いましたが、現状確認のため脚に負担のあまりないビルドアップ走にしました。

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最後の10キロ目はフリーと思っていたのにも関わらず、ビルドダウン(^^;;

やはりスピードのなさを実感。

不甲斐ない…

だけどこれが実力なので受け入れるしかない!

ビルドアップ走の後少し時間に余裕があったので坂道ダッシュ5本を含むジョグを8キロほどして終了。

何だかんだで脚は大丈夫そう。

明日明後日とジョグで繋いで土曜日にポイント練って感じ。

ちなみに脚に違和感がある時に使っているのがこれ。

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ATミニ。

本当に小さくて仕事中にも使えるので重宝している。

使うと心なしか脚が軽くなる。

値段は張るがそれに似合った活躍をしてくれいる。

後、最近アイスまんじゅうというアイスにはまっている。

誰もが一度は食べたことがある庶民のアイス。

そんなアイスまんじゅう

どうやら上流階級の方々も好きらしい。

こちらも値段は張るが…

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プレミアムアイスまんじゅう

当然私は庶民の中の庶民なのでATミニのようにプレミアムアイスまんじゅうの良さはよく分からなかったww