無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

収穫。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日はジョグとプランク、サイドプランク、腕立て、クランチ。

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疲労感もなくいい感じだ。

ただ右アキレス腱付近が張っている。

こういう時こそ!

オートミニの出番だ。

ラン終了時からマックスで稼働中。

多分今日は一日中つける。

やっぱいいね(^^)

後、昨日のハーフを冷静に分析した。

まず10キロまで。

距離表示とガーミンがずれていたので、距離表示でタイムを確認したが、38:25くらいで10キロを入った。

これ、前の10キロより速いわけね。

んで、14キロの通過をガーミンで確認したら54:32、ave3:52。

うん。

はっきりした。

初め突っ込みすぎ。

多分ここを我慢して3:55くらいで入ったら残り5キロで上げられてたはず。

うーん。

やはりレースで気持ちが入っていたんだろう。

やはり本番は冷静になって走ろう。

こういう反省ができるところもレースならではだな。

また一つ収穫!

さぁ頑張ろ!