無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

やれる事を淡々と。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も休足です。

土曜日以降走ってない。

というのもハムは大丈夫だったけど、次は右膝がいてぇ…

今まで膝が痛くなったことなかったのにw

流石にここまできたら休足だよってくらい痛かった…

焦るわ〜

この時期にこれは。

でも今俺がやれる事をやるしかねぇ。

淡々と。

今やれる事。

その1。

体重管理。

やっぱまずはこれや。

増えても1キロくらいで押さえたい。

そのため昨日から昼ごはんもアスリート飯に変えた。

後は夜ご飯をどうやって減らすか。

ここが課題。

その2。

体幹トレーニングと筋力トレーニングとストレッチ。

やっぱこれしかできんか。

昨日も地味にしたし。

膝は今のところいい感じで痛みが引いている。

今日鍼灸院行って現状確認。

先生には調子が良かったら明日からジョグはかまんやろうと言われている。

ただ、年内は無理せんとこ。

休んでもかまわん。

俺には今やるべきことがあるから。

後、もう一つやるべきことが!

スパー仕事キレキレウーマンバンビさんが2月開催の青梅マラソンの応援を企画していただいた!

俺も参加する。

ここははてランナーもそうでないランナーもただのラーメン好きも皆んなで集まろう!!

ワイワイしましょう〜♪

よろしくです!

バンビさんへ!

バンビさんの記事貼り付けようと試みたが、やり方が分からん…

本当にすみません。

できればバンビさんの記事を貼り付けて少しでも拡散しようとしたのですが…

東京行くまでには何とかできるようにしておきますw

モンゲー