無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

今日もボチボチ。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日は30分ウォーク、ロードバイク、エアロバイク、プランク、サイドプランク、クランチ、ニーベントウォークです。

まずはウォークでキロ8:30くらいで歩き、その後、ロードバイクに乗り換えライド!

しかし、あまりにも寒すぎて心が折れ27分で10キロ走って帰宅ww

帰宅時には手がかじかんで鍵が開けれないほどでした。

その後は残りの23分をエアロバイクを漕いで、筋トレ、ニーベントウォークで終了。

最後のニーベントウォークが地味に辛い…

今日は最後の鍼灸院の日。

ジョグオッケーがでないかと少し期待している。

年末年始は今日から4日まで休み。

どこまで復活するか!

まぁ焦ってもしゃーないので後は治るのを待つだけか。

やれることをやってみよう。

高い山ほど絶景が待ってるから!