無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

正月のアクティビティ。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日もウォーク、ラン、プランク、サイドプランク、クリンチ、内転筋トレ、ニーベントウォーク。

今日は10分ジョグと5分ウォークを一本だけ。

その後は10キロくらい歩いた。

年末年始のアクティビティは

ウォーク、68.5キロ

スイム、2.1キロ

ラン、8.9キロ

バイク、多分30キロくらい

って感じで終了。

よく歩いたな(^^)

今日鍼灸院行くので多分明日からジョグオッケーなはず!

楽しみ〜