無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

通常運転。

ども!

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日はジョグ、流し3本、プランク、サイドプランク、クリンチ、内転筋トレ、スクワット。

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10キロまではキロ4:40〜4:50くらいで走りその後はゆるゆると。

最後流しで気持ちよく終了。

やっと通常運転に戻った。

長かったわ。

今振り返ると12月9日からちょっとづつ故障を繰り返してたから。

嫌〜まじで無理禁や。

でも走って汗かいて筋トレすると本当にストレス発散になる。

後は愛媛に向けて体重を落とさねばww

こちらがまずはネックやなww

頑張ろ。

でも…

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美味しいパン…

そりゃ食欲も押さえられんわ…

そろそろ本気にならねば…