無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

試行錯誤。

ども。

ご来訪ありがとうございます。

今日も朝活です。

今日はジョグと200×4,400×2,200×4のレペ。

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レペはトンネルでやったのでガーミンとの走行距離は多分合ってない。

レペは200が

37,37,37,37

400が

73,76

200が

36,37,35,33

って感じ。

全体的に見るとタイムは速くない。

でもダニエル先生からするももっと遅くていいらいし。

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サブエガなら200は39で400は78。

もう少し余裕をもって走れるってことか。

難しいww

やっぱ走り出すと必死になってしまう。

ただ、この辺がきちんとコントロールできるようになればもう一伸びできそう。

余裕があればランニングエコノミーの事も考えながら走れるしね。

試行錯誤してみっか。

明日はジムでクルーズインターバル。

頑張ろ〜