無我夢中にサブ50

フルマラソンをキロ4で走る男のブログ

これで30キロ。

ども。

ご来訪ありがとうございます。

今日は昨日の30キロ走失敗を受け、何をするか考えた。

12キロペース走をして昨日と今日で30キロ走にしてしまおうという…ってことで結果。

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まずは5キロをTペース(3:47)付近で走って。

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7キロを少し速めのペースで走る。

これで12キロ。

よし30キロコンプリート。

とりあえず今日はTペース付近走が後半に向けて上がっていたのがかなりの収穫だった。

気温も落ち着き次第に走りやすくなっている。

これからどんどんスピードを出して走るのが楽になるだろう。

来週末も30キロ走,4:15〜4:10予定。

来週はきっとコンプリートしてやるぞ〜